骨盤ダイエット 関連ツイート
普段から姿勢を正すことを意識しましょう！
姿勢が悪いと骨盤がゆがみ
”太りやすい体質”になってしまいます！
姿勢が良いと、ダイエット効果に加え、
友人や先輩、気になる異性への印象も良くなり
良い人間関係の構築にも繋がります！@takehaya515 2018/10/01 19:00
◆猫ポーズで骨盤ダイエット◆
①手とヒザを床につけ四つん這いになる
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす@h_b_info 2018/10/01 17:58
下半身集中ダイエット!!14日間で最上の美脚を手に入れる。加圧+リンパ+骨盤矯正 #ダイエット #セルライト #骨盤矯正 https://t.co/PFKiZsPEip
@biyou109 2018/10/01 14:01
