骨盤ダイエット 関連ツイート
医者がムダという4つのダイエット。
@daietto777 2018/10/01 14:57
1.骨盤ダイエット
2.黒豆ダイエット
3.炭水化物ダイエット
4.朝バナナダイエット
じゃあどのダイエットがいいの?答えはこちらです。→
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@youkopyon0129 2018/10/01 21:07
◆猫ポーズで骨盤ダイエット◆
@h_b_info 2018/10/01 17:58
①手とヒザを床につけ四つん這いになる
②お腹をへこませる
③息を吸いながら背中を丸め、さらにお腹をぐっと引っ込める
④そのまま9秒間息を止める
⑤息を吐き、手を前にすべらせて上半身を伸ばす